昼寝
これもラジオで聞いたお話。
昼寝について。
適度な昼寝をすると午後の仕事で頭がハッキリすると言っていたか、
それとも長寿にいいと言っていたか忘れましたが、まあ体に良いって話でした。
ただ、その時間が問題。
若い人で１５分。年配の方は３０分と言ってました。
昼寝で１５分寝るって、これを習慣づけるのは至難の業ではなかろうか？
というのがその時の印象。
それと、たぶんこういうのって大学の先生が実験に実験を重ねて
導き出した結果だと思うんですが、１５分だけ寝るサンプリングって
何かたいへんそうな気がしました。